及时补充这种元素，白癜风将会远离你

　　钙对白癜风的病情或多或少有一些影响。钙可以刺激一些酶的活性，促进络氨酸的活性，从而影响黑色素的生成。因此，白癜风患者适当补钙有助于疾病康复，但是盲目补钙不可取。那么为什么需要补钙呢?接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

　　吃的太咸

　　盐的咸味来自于钠，而钠会导致体内钙成分的流失。每吃下6克盐，大约就会丢掉40～60毫克的钙。

　　不爱吃绿色蔬菜

　　蔬菜中富含钙、钾、镁等营养素，可以促进钙的吸收和利用。

　　盲目使用抗生素

　　很多人一生病就使用抗生素，过度使用抗生素会杀死肠道中的大肠杆菌，从而不利于钙的吸收。

　　白癜风患者如何补钙?

　　适当晒太阳

　　白癜风患者适当晒太阳来补钙，主要是通过阳光中的紫外线促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，让维生素D3促进钙的吸收。

　　所以白癜风患者适当晒太阳也可以很好地起到补钙的作用，注意不要暴晒哦!

　　注意饮食

　　可以适当吃奶类、深绿色蔬菜等。牛奶、豆制品、以及乳制品是常见的补钙方式，而且食物中的钙容易被人体吸收利用。

　　适当运动

　　运动可以加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失、骨骼的老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

　　补充钙制剂

　　补钙最好选择有机钙，有机钙比无机钙吸收好。在市面上常见的有机钙是醋酸钙类、葡萄糖钙类、乳酸钙类等，而无机钙主要就是碳酸钙和氧化钙。

　　补钙要选择溶解度高的钙制剂，因为人体钙的吸收部位不是胃而是小肠上段，并且只能吸收钙离子，溶解度低的钙需要消耗胃酸才能离解成钙离子，长期下去就会对胃肠道产生刺激，导致胃溃疡的发生。

　　赣州治疗白癜风医院哪个好?赣州中研白癜风医院温馨提示：补钙还应适量增加维生素D。维生素D可以促进钙吸收，但是维生素D属脂溶性维生素，补多了又容易蓄积中毒。维生素D在人体内可以通过紫外线(阳光)照射自身合成，所以一般而言，专家提倡进行阳光浴来补充维生素D。

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